Archiv: Zdraví a styl

01Dub/19

Olivový olej jako prevence rakoviny

Někteří z nás ho v kuchyni nepoužívají vůbec, jiní pouze občas. Olivový olej je však jednou z nejzdravějších surovin. Ne nadarmo se kvůli němu středomořské státy považují za nejlépe se stravující národy na světě. Ovšem jeho využití se neomezuje pouze na kuchyni. Velmi užitečný je také v každodenní kosmetice. V čem je našemu tělu prospěšný? Odborníci ho především oceňují v prevenci onemocnění srdce, krevního oběhu a nádorových onemocnění. Pokračovat…

20Bře/19

Nejzdravější jídelníčky světa

Odborníci radí: „jezte zdravě.“ Správně vyvážená strava totiž dokáže snížit riziko různých nemocí – od cukrovky po srdeční choroby. Není tajemstvím, že některé národy se stravují zdravěji než jiné. Mají totiž zdravou stravu pevně zakořeněnou v tradičních jídlech, a tak možná i jedí vyváženě, aniž by o to nějak usilovaly. Je jasné, že takové japonské tradiční sushi je zdravější variantou oběda než svíčková s pěti knedlíky nebo typicky české vepřo knedlo zelo. Které národy se stravují nejzdravěji? Pokračovat…

10Bře/19

Detoxikací očistíte své tělo

Stres, znečištěné životní prostředí, chemicky upravené jídlo, nevhodná kosmetika, málo zdravého pohybu a zároveň nedostatek odpočinku, cigarety, alkohol, příliš mnoho kofeinu – naše detoxikační orgány to s námi rozhodně nemají jednoduché. Mohli bychom jim jednou za čas trochu pomoci. Už jste někdy zkusili detoxikaci vašeho organismu? Pokud nevíte, jak na to, rádi vám poradíme. Pokračovat…

18Říj/18

Dokážete poskytnout první pomoc?

Ocitnout se v situaci, kdy budete muset druhému poskytnout první pomoc, může každý z nás. Myslíte však, že byste dotyčnému opravdu dokázali zachránit život? Přednášku o první pomoci absolvovala většina lidí ve svém životě více než jedenkrát, ale když nabyté znalosti nevyužíváme, můžeme je snadno zapomenout. Proto si je připomínejte, kdykoliv je to možné.? Pokračovat…

29Zář/18

Ryby v oceánu nahradí plasty

Plast. Jedinečný vynález, který nám mnohé usnadnil. Když se kolem sebe podíváte, co všechno je dnes z plastu? Nelze popřít, že je jedinečným pomocníkem. Jeho užívání ale má následky. Zkusili jste se někdy zamyslet nad tím, jak dlouho potrvá, než se v zemi rozloží plastová lahev od vaší minerálky? Pokračovat…

21Dub/18

Bezlepková dieta už od dětství

Držíte dietu? A držíte ji proto, že musíte, nebo proto, že chcete? Takzvaní bezlepci v tomto směru příliš nemají na výběr. Vynechat ze svého jídelníčku musí všechny potraviny, které obsahují lepek, tedy ječmen, pšenici, žito i oves. O své bezlepkové dietě hovoří jednadvacetiletý Ondřej Sobotka ze Žďáru nad Sázavou. Pokračovat…

16Bře/18

10 domácích rad na nachlazení

Konec zimy a začátek jara s sebou přináší nejenom radost z postupného oteplování, ale často s nimi přichází i méně příjemné nachlazení. Náhlé změny teplot občas naše tělo prostě nezvládá. Necítíte se dobře, máte kašel, rýmu, bolí vás v krku a strávit dvě hodiny v čekárně u lékaře se vám prostě nechce. Existuje způsob, jak si s mírným nachlazením poradit i doma? Pokračovat…

05Bře/18

Které nápoje jsou nejzdravější?

Nejzdravější je jíst ovoce a zeleninu, to už každý víme. Co ale máme pít, pokud se chceme zdravě stravovat? Nejrůznější potraviny obsahují odlišné látky, které mohou být zdraví prospěné. Ty většinou působí jako prevence – vitaminy, tuky, minerály, enzymy a bílkoviny. Tekutiny také ovlivňují látkovou výměnu a udržují stálou tělesnou teplotu. Jejich nedostatek může způsobit houstnutí krve a z toho plynoucí další potíže. Pokračovat…

27Zář/17

Kouření začíná u dětí

Tipli byste si, v kolika letech si průměrný Čech zapálí svou první cigaretu? Odpověď zní: mezi deseti až dvanácti lety. Podle předsedkyně Společnosti pro léčbu závislosti na tabáku Evy Králíkové se výrobci cigaret snaží dosáhnout závislosti na nikotinu u člověka dřív, než dostane rozum. Co všechno nám ale cigaretový kouř může způsobit? Pokračovat…

30Bře/17

Jmenuji se Karel a jsem aquaholic

Předcházet nejen zdravotním problémům, je cílem snažení snad každého z nás. A tak máme poznamenáno v kalendáři, kdy máme jít k zubaři a kdy na preventivní prohlídku k praktickému lékaři. Postupně s přibývajícím věkem počty připomínek stoupají. Představte si ale, že někteří z nás si nechávají připomínat i to, aby se pořádně napili. Říká se jim aquaholici. Jak poznáte, že to s pitným režimem ještě nepřeháníte? Pokračovat…

22Bře/17

Češi solí mnohonásobně víc, než by měli

Podařilo se vám ubránit se závislosti na nikotinu, negamblujete, neopíjíte se každý den jen tak z nudy a můžete ráno fungovat bez hrnku kávy? Možná jste výjimkou a podařilo se vám ovládnout veškeré možné závislosti. Kdo ale nemá rád sůl? Víte, že i na sůl si lze vypěstovat návyk? Nepřesolujete svá jídla? Nezdá se vám na návštěvě u přátel, že jsou pokrmy někdy trochu mdlé? Sůl je sice důležitou součástí lidského organismu, její přebytek však tělu škodí. Pokračovat…

02Bře/17

Finská Sauna zahřeje, posílí i ochrání

Letošní konečně pořádná zima nás nutí zůstávat v teple domova. Ale nejenom tam. Někteří z nás vyhledávají blahodárné teplo sauny, která prohřeje tělo hned na několik hodin dopředu. Už dávno se však ví, že kromě příjemného zahřátí sauna příznivě působí i na naše zdraví. Důležité je však dodržovat pár zásad správného saunování, aby na naše tělo působila co nejpříznivěji. Pokračovat…

10Led/17

Německé firmy lákají české ajťáky

Nejžádanější povolání na pět písmen? Ajťák. Je jich málo a nabídkami jsou zahlceni. Personalisté často marně hledají nového kolegu, IT odborníky naopak nadbytečné nabídky otravují. „Už mě nebaví promazávat mailovou schránku. Většinou mi nabízí pro mě nezajímavou práci, nebo naopak překvalifikovanou,“ říká správce sítí a vývojář Filip Král. Pokračovat…

11Říj/16

Jak souvisí s degustací vína oko, nos a patro?

Máte rádi víno, ale nechcete se v restauraci nebo při návštěvě vinného sklepa ztrapnit? Pokud se nechcete stát profesionálním sommeliérem, není to zase taková věda. Tento článek se vám pokusí odpovědět na základní otázky týkající se vína. Dozvíte se tak například, jak správně degustovat a na co se při tom zaměřit? Jak víno doma nejlépe uchovávat a jak si vybrat v restauraci
z vinného lístku. Hlavně ať chutná!
Pokračovat…

20Zář/16

Melounem ke zdraví

Šťavnatá pochoutka, která zažene žízeň a v létě osvěží. Tím však přednosti melounu nekončí. Ačkoliv je z většiny obsažen z vody, obsahuje velké množství zdraví prospěšných látek. Může působit jako prevence při problémech s ledvinami nebo i některých druzích rakoviny. Mimo jiné pomáhá při dietě a používá se i pro detoxikační kúru. Červená dužina tak není jediným překvapením, které slupka melounu schovává. Pokračovat…

31Srp/16

Nastartujte den kvalitní snídaní

Měli bychom opravdu snídat jako králové, obědvat jako rádcové a večeřet jako žebráci? Je snídaně tím pravým startem do nového dne, a jaké by měla mít složení? Ti, kdo mají rádi sladké, se mohou radovat, k snídani jsou povoleny i cukry. Neznamená to ale, že musíte srkat přeslazený čaj a k tomu si dávat koblihy, ze kterých se jen práší. Probuďte své tělo něčím, co vám chutná a zároveň vám prospěje. Nikoho asi nepřekvapí, že je dobré zařadit i při snídani do svého jídelníčku hlavně ovoce a zeleninu. Pokračovat…

07Čvn/16

Vstáváte unavení a s bolavými zády? Máte špatnou matraci

Trávíte spánkem třetinu života a stejně se ráno budíte unavení a s bolestí zad? Možná je to tím, že spíte na nevhodné matraci. Je na vás moc měkká, nebo naopak tvrdá, budí vás každý pohyb partnera, který se v noci převaluje? Nechte si poradit od odborníků a vyberte si variantu přímo pro vás. Dospělý člověk by měl trávit v posteli přibližně osm hodin, kvalitní matrace zajistí, že to nebude ztráta času. Pokračovat…

31Kvě/16

Brýle, čočky, nebo operace? korekce zraku 21. století

Staráte se správně o svůj zrak? Prevence je na místě i v péči o oči, a tak byste neměli pravidelné prohlídky vynechat ani u očního lékaře. Některá vyšetření můžete absolvovat i v optice. Jaká to jsou a jak takové vyšetření probíhá? Jak je to vlastně s tou mrkví a jejím vlivem na náš zrak? Opravdu nám pomáhá lépe vidět nebo jde pouze o mýtus a způsob, jak donutit děti jíst více zeleniny? Pokračovat…

22Bře/16

Jak si elegantně poradit s kocovinou

Večer jdete na oslavu, alkoholické a míchané nápoje mícháte opravdu důkladně jeden s druhým, vracíte se spolu s vycházejícím sluncem, a po pár hodinách spánku se probouzíte naprosto fit a nabití energií. Ne, tak to, bohužel, nechodí. Ve většině případů se vám představí „kamarádka“ kocovina. A představí se v plné parádě. Pokračovat…

21Bře/16

Jak účinně bojovat s bolestí zad?

Boleli vás v minulosti někdy záda? Bolí vás stále? Museli jste kvůli tomu navštívit lékaře? Dovolíme si tipnout, že alespoň na jednu z otázek jste si odpověděli, bohužel, ano. Není divu. Lidé mají čím dál méně pohybu. Chůzi nahrazuje auto. Některé práce se už dají vykonávat jen za počítačem.
A u něj se sedí. Není v mých silách popsat veškeré příčiny bolestí zad, kterých je nespočet.
Pokračovat…

15Bře/16

Deset věcí, které vám zaručeně dodají energii

Zimní období s sebou kromě radovánek přináší mnoho změn, které působí na náš organismus. Sluníčko už nás tolik nepálí do zad a přemýšlíme, kde nabrat nové síly. Zůstat svěží po celý den přitom nemusí být nic složitého. Stačí pochopit, jak funguje naše tělo a dát mu přesně to, co si žádá. Každý je originál a reaguje individuálně. Proto jsme si pro vás nachystali deset tipů, které vám pomohou znovu nabrat vítr do plachet. Zkuste alespoň některé z nich, určitě budete mile překvapeni, kolik toho najednou zvládnete. Pokračovat…

26Led/16

Návštěva u zubaře nemusí být utrpení

William Shakespeare prý jednou pronesl, že ještě nikdo nebyl takový filozof, aby trpělivě snášel bolení zubů. Těžko říct, jestli to dramatik a spisovatel šestnáctého století opravdu řekl nebo to byl někdo úplně jiný, měl ale pravdu. Návštěvu u zubaře vyznačenou v kalendáři nemá rád nikdo a to ani v případě, že jde jenom o pravidelnou preventivní prohlídku. Možná si také vždycky slibujete, že už si budete zuby čistit pečlivěji, nebo že omezíte sladké. Pokračovat…

26Led/16

Indonésie hoří i díky nám, budeme zavírat oči?

Palmový olej dnes najdeme téměř všude. Objevuje se v potravinách, kosmetice, krmení pro zvířata i v biopalivě. Podle výživové poradkyně Kateřiny Bukáčkové má jeho vysoká spotřeba katastrofální následky. Nejenom pro naše zdraví, ale i v přírodě. Kvůli pěstování palmy olejné lidé kácejí a vypalují deštné pralesy, plíce naší planety. Zvířata pak ztrácejí své přirozené obydlí a umírají. Pokračovat…

26Led/16

Neslibujte víc sportu, běžte běhat

Začátek roku znamená pro každého trochu něco jiného. Pro vysokoškoláky začíná náročná doba zkouškového, kdy musí prokazovat, co všechno se od září naučili. Děti školou povinné zase dohánějí, co se dá, aby za pololetní vysvědčení od rodičů a babiček dostaly nějakou tu korunu. Pracující se vracejí po vánočním a novoročním volnu zase do pracovního koloběhu. Všichni ale míváme pocit, že začíná něco nového a že i my máme šanci začít s čistým štítem. Pokračovat…